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L’entraînement BFR – réalisable aisément avec Mad up – consiste à comprimer le membre supérieur ou inférieur par l’intermédiaire d’un brassard gonflable tout en réalisant des séries d’exercices sans charge ou à faible charge. Le BFR est une méthode de renforcement musculaire non contraignante développée au Japon dans les années 60 par le Docteur YOSHIAKI SATO.
À l’origine, on parlait de méthode « KAATSU » qui signifie « pression supplémentaire ». Le « KAATSU » était à la base destiné au renforcement musculaire des personnes âgées et des personnes présentant des pathologies articulaires.
